В закладки
Здравствуйте. Помогите, пожалуйста.
21 год, 154 см, 49 кг.
С апреля пропали КД, когда сильно снизился вес (минимум был - 44,8). Суточная калорийность была около 1000-1100. 5 дней в неделю - физ. упражнения по 2 часа. Внешний вид мне очень нравился, но решено было набирать-таки вес. Сейчас - 49 кг, с начала января стараюсь добирать жиры до 49 при калорийность в 1200-1250. Знаю, что этого недостаточно при занятиях, но повышать боюсь - разнесет в два счета.
В общем, как восстановить цикл, оставаясь в весе не более 50 кг? И без гормональных, разумеется.
Спасибо.
У этого деда 13 детей, 121 внучат и 73 правнука 😱.
У этого деда 13 детей, 121 внучат и 73 правнука 😱
Добрый вечер, ребенку год и месяц, игрушки в рот тянет(не все подряд как...
Добрый вечер, ребенку год и месяц, игрушки в рот тянет(не все подряд как пылесос, но тянет), а вот еду кусочками нет, пыталась его ручку с едой ко рту подносить, типа обучать, но не работает это.
Всем здравствуйте. Пишу сюда потому что не знаю с кем поделиться, чтоб потом не...
Всем здравствуйте. Пишу сюда потому что не знаю с кем поделиться, чтоб потом не осуждали. Я замужем есть ребёнок, муж не давно устроился на работу,работает без выходных, коллектив в основном женский.
Охрaнник стрoительного мaгазина обнaружил утрoм возле бытoвки кoсулю. Живoтное...
Охрaнник стрoительного мaгазина обнaружил утрoм возле бытoвки кoсулю. Живoтное прибилoсь к людям из-зa сильнoго мoроза. Мyжчина тут же пoзвонил зоoзащитникам и те бyквально чeрез пaру чaсов отвeзли
Как вам маска для волос итальянская Brelil Numero с вытяжкой из овса? Кто...
Как вам маска для волос итальянская Brelil Numero с вытяжкой из овса? Кто пробовал? Понравилось ли и плюсы и минусы? Свои волосы жидкие, тонкие по генетике, не окрашены, пористые, волнистые. Волос
Войти через: