В закладки
Анон пожалуйста!всем привет!извините за много букв, заранее всем спасибо! худею с января, с веса 76, рост 157, на данный момент вес 63. с января по апрель была на диете (исключила все вредности), потом в мае перешла на подсчет калорий с весом 68, все уходило замечательно. летом начались качали с весом и соответственно с моими подсчетами, то считала, то нет. в конце августа вернулась опять к подсчету калорий, моя норма для похудения - 1400 (счетчик YAZIO). Все было достаточно хорошо, с 65 вес быстро ушел до проклятых 63!!!и от этой цифры он и качается туда-сюда. то 63.1 то 63,8. ни ниже ни выше. по отражению в зеркале тоже ничего не понимаю, вроде все на месте. ПОМОГИТЕ!!! уже руки опускаются! а последнее время, понимаю что хожу голодная! раньше позавтракаю, потом перекус в 11 и спокойно дожидалась обеда. сейчас же мне голодно почти сразу после перекуса. например сегодня (завтрак 460 ккал (овсяноблин с начинкой и кофе с молоком, перекус в 11 часов был на 100 ккал (рулетики из лаваша с творогом 5% и бананом), обед 340 ккал (булгур, лосятина, морковка, помидор.), перекус 2 (рулетик тот же и две сладкие трубочки на 44ккал,итого 144ккал), на ужин кабачок тушеный с помидором, плюс яйцо, плюс йогурт греческий на заправку и кофе с молоком, два хлебца с сыром,323ккал)) в соотношение БЖУ всегда вхожу, калории свои набираю, спорта нет, только утренняя зарядка. скажите что я делаю не так? как избавиться от голода (физического голода).P.S.хотелось бы для начала до заветных 60кг дойти(((
Стою как то в очереди. Мужик с другом разговаривает: -«да пошла она... все...
Стою как то в очереди. Мужик с другом разговаривает: -«да пошла она... все отсужу! И квартиру, и детей к себе заберу... Ещё хочет чтоб я ей алименты платил... За квартиру бабки просит. Ничего ей не
Муж уже полгода как стал хорошо зарабатывать. Но его бизнес требуется...
Муж уже полгода как стал хорошо зарабатывать. Но его бизнес требуется вложений.так вот мало того что не живём вместе. Он мотается по городам и основной бизнес в другом городе он ещё высылает нам с
Help me!!! Не знаю что делать, я жила в деревни, потом уехала в большой город...
Help me!!! Не знаю что делать, я жила в деревни, потом уехала в большой город учиться, выучилась и работаю в этом городе. Встретила своего милого мужчину, он меня познакомил со своей семьей. Вместе
Вернулась ночью от подруги, утром обнаружила грязные ноги и это.
Вернулась ночью от подруги, утром обнаружила грязные ноги и это
Девочки, здравствуйте, извините за вопрос. У дочки 2г ГКМП1-2 ст, а я сейчас...
Девочки, здравствуйте, извините за вопрос. У дочки 2г ГКМП1-2 ст, а я сейчас случайно нашла копии старой выписки в 10мес и зацепилась глазом: Биохимия СКМВ 41 (норма 0-25), загуглила написано что это
Анoнимнo пoжaлуйcтa. Βылoжитe пoжaлуйcтa. Ситуaция тaкaя,вчepa пoдpуги пoзвaли...
Анoнимнo пoжaлуйcтa. Βылoжитe пoжaлуйcтa Ситуaция тaкaя,вчepa пoдpуги пoзвaли пoпить винo нa чacик.Πoпpocилa мужa пocидeть c peбeнкoм eму 1.9 мec,oн гoвopит вoт eщe, coбиpaй eгo c coбoй и иди,я тaк и
Войти через: