Любимые Рецепты

ПП-ЧИЗКЕЙК. 🔸на 100грамм - 80.85 ккал🔸Б/Ж/У - 6.89/3.04/7.82🔸.

ПП-ЧИЗКЕЙК
🔸на 100грамм - 80.85 ккал🔸Б/Ж/У - 6.89/3.04/7.82🔸
Ингредиенты на форму 20 см
Основа
Желтки - 3 шт.
Детское пюре - 75 гр.
Какао - 35 гр.
Мука рисовая - 37 гр.
Мука овсяная - 25 гр.
Подсластитель по вкусу.
Разрыхлитель - 3 гр.
Начинка
Ряженка 2,5% - 900 гр.
Мягкий творог 0% - 120 гр.
Банан - 110 гр.
Подсластитель по вкусу.
Желатин - 25 гр.
Приготовление:
1️⃣Для основы смешиваем все ингредиенты , должно получится упругое тесто.
2️⃣Выкладываем тесто на дно формы, формируя бортики 1-2 см и протыкаем вилкой по всей площади основания.
3️⃣Выпекаем в духовке при 180 градусах 15 минут.
4️⃣Для начинки сначала перебиваем банан блендером и добавляем к нему ряженку, мягкий творог и подсластитель.
5️⃣Желатин растворяем в 100 мл воды.
Далее убираем в микроволновку на 30 секунд, достаём мешаем и ещё на 10 секунд.
Если желатин не растворился, тогда + ещё 10 секунд, главное чтобы не закипел.
6️⃣Смешиваем начинку с желатином и перебиваем блендером до появления пузырьков.
7️⃣Выливаем начинку на горячую основу не доставая ее из формы.
Убираем в холодильник на 4-5 часов, лучше на ночь.
Приятного аппетита!
ПП-ЧИЗКЕЙК. 🔸на 100грамм - 80.85 ккал🔸Б/Ж/У - 6.89/3.04/7.82🔸.

Шашлычки из куриной грудки с кабачком. 🔸на 100грамм - 49.85 ккал🔸Б/Ж/У ...

Шашлычки из куриной грудки с кабачком
🔸на 100грамм - 49.85 ккал🔸Б/Ж/У - 6.18/1/3.54🔸
Ингредиенты:
500 г куриного филе⠀
1-2 шт. молодых кабачков
Маринад:⠀
1 ст. л. оливкового масла⠀
1 ст. л. соевого соуса⠀
1 ч. л. яблочного или винного уксуса (или лимонного сока)⠀
1 зубчик чеснока⠀
специи по вкусу (у меня — тимьян, орегано и черный кунжут)⠀
соль⠀
перец⠀
Приготовление:
Филе грудки порезать на средние кусочки и замариновать на час-два. Кабачок помыть и порезать овощным ножом на длинные слайсы. Посолить слегка поперчить и оставить слайсы минут на 30 в миске. Собрать шашлычки на шпажки, чередуя куриное филе и ленточку цуккини свернутую гармошкой.
Запекаем в духовке при 200 градусах 20 мин
Приятного аппетита!
Шашлычки из куриной грудки с кабачком. 🔸на 100грамм - 49.85 ккал🔸Б/Ж/У ...

Лаваш с творогом. 🔸на 100грамм - 131.85 ккал🔸Б/Ж/У - 12.54/2.07/15.36🔸.

Лаваш с творогом
🔸на 100грамм - 131.85 ккал🔸Б/Ж/У - 12.54/2.07/15.36🔸
Ингредиенты:
лаваш.
творог 180 гр.
творог мягкий 200 гр.
яйцо.
подсластитель.
ягоды, у меня красная смородина.
Приготовление:
Белок отделить от желтка.
Творог смешиваем с белком и ягодами.
Расстилаем лист лаваша, намазываемых творог, посыпаем ягодами и сверху подсластитель.
Сворачиваем в рулет и смазываем желтком.
Ставим в духовку минут на 20-25.
Даём остыть и наслаждаемся вкусным рулетом
Приятного аппетита!
Лаваш с творогом. 🔸на 100грамм - 131.85 ккал🔸Б/Ж/У - 12.54/2.07/15.36🔸.

Куриные грудки со шпинатом. 🔸на 100грамм - 132.85 ккал🔸Б/Ж/У - 23.26/4.24/0.42🔸.

Куриные грудки со шпинатом
🔸на 100грамм - 132.85 ккал🔸Б/Ж/У - 23.26/4.24/0.42🔸
Ингредиенты:
Куриные грудки — 2 шт. ᅠ
Свежий шпинат — 1 пучок ᅠ
Оливковое масло — опционально ᅠ
Сыр рикотта — 100 г ᅠ
Твердый сыр — для посыпки ᅠ
Соль — по вкусу ᅠ
Приправа для курицы — по вкусу ᅠ
Приготовление:
1. Куриные грудки промыть и обсушить. Выложить на рабочую поверхность, сделать поперечные надрезы около 1 сантиметра глубиной на расстоянии 1 сантиметр друг от друга. ᅠ
2. Шпинат припустить на оливковом масле в течение нескольких минут. ᅠ
3. Снять с огня, добавить рикотту, хорошо перемешать. ᅠ
4. Нафаршировать надрезы сырно-шпинатной смесью. ᅠ
5. Посыпать тертым твердым сыром (можно использовать моцареллу). ᅠ
6. Духовку предварительно разогреть до 200 °C и запечь грудки в течение 20–25 минут или до готовности. ᅠ
Приятного аппетита!
Куриные грудки со шпинатом. 🔸на 100грамм - 132.85 ккал🔸Б/Ж/У - 23.26/4.24/0.42🔸.

Сырная 🧀 лепешка за 5 минут. 🔸на 100грамм - 140.85 ккал🔸Б/Ж/У ...

Сырная 🧀 лепешка за 5 минут
🔸на 100грамм - 140.85 ккал🔸Б/Ж/У - 16.25/7.58/1.83🔸
Ингредиенты:
тесто:
Смешиваем ⤵️
1 яйцо + молоко 80 г+ мука кукурузная 43 г ( любую ) + сыр 50 г натереть ( у меня 15%) + зелень/соль /перец.
Приготовление:
🧀Все хорошо размешать. Отправить тесто на раскалённую сковороду ( у меня а/п, так что без масла ). Накрываем крышкой и до готовности, ок 5-7минут. Можно с двух сторон

🧀 Пока с пылу жару 🔥 балдеем от нашей вкусняхи 👍

Приятного аппетита!
Сырная 🧀 лепешка за 5 минут. 🔸на 100грамм - 140.85 ккал🔸Б/Ж/У ...

Яичные роллы с творогом и рыбкой. 🔸на 100грамм - 138.85 ккал🔸Б/Ж/У ...

Яичные роллы с творогом и рыбкой
🔸на 100грамм - 138.85 ккал🔸Б/Ж/У - 15.42/7.69/1.27🔸
Ингредиенты:
Яйца 2 шт
Красная рыба 30 г
Творог 50 г
Щепотка соли
Приготовление:
Яйца взбила вилкой со щепоткой соли и пожарила на сковороде. В омлет завернула рулетиком творог и рыбу.
Очень просто и вкусно!

Приятного аппетита!
Яичные роллы с творогом и рыбкой. 🔸на 100грамм - 138.85 ккал🔸Б/Ж/У ...

ПП 🌸ЧИЗКЕЙК 🍰. 🔸на 100грамм - 80.85 ккал🔸Б/Ж/У - 6.89/3.04/7.82🔸.

ПП 🌸ЧИЗКЕЙК 🍰
🔸на 100грамм - 80.85 ккал🔸Б/Ж/У - 6.89/3.04/7.82🔸
Ингредиенты на форму 20 см
⭐️Основа
Желтки - 3 шт.
Детское пюре - 75 гр.
Какао - 35 гр.
Мука рисовая - 37 гр.
Мука овсяная - 25 гр.
Подсластитель по вкусу.
Разрыхлитель - 3 гр.
⭐️Начинка
Ряженка 2,5% - 900 гр.
Мягкий творог 0% - 120 гр.
Банан - 110 гр.
Подсластитель по вкусу.
Желатин - 25 гр.
Приготовление:
1️⃣Для основы смешиваем все ингредиенты , должно получится упругое тесто.
2️⃣Выкладываем тесто на дно формы, формируя бортики 1-2 см и протыкаем вилкой по всей площади основания.
3️⃣Выпекаем в духовке при 180 градусах 15 минут.
4️⃣Для начинки сначала перебиваем банан блендером и добавляем к нему ряженку, мягкий творог и подсластитель.
5️⃣Желатин растворяем в 100 мл воды.
Далее убираем в микроволновку на 30 секунд, достаём мешаем и ещё на 10 секунд.
Если желатин не растворился, тогда + ещё 10 секунд, главное чтобы не закипел.
6️⃣Смешиваем начинку с желатином и перебиваем блендером до появления пузырьков.
7️⃣Выливаем начинку на горячую основу не доставая ее из формы.
Убираем в холодильник на 4-5 часов, лучше на ночь.
Приятного аппетита!
ПП 🌸ЧИЗКЕЙК 🍰. 🔸на 100грамм - 80.85 ккал🔸Б/Ж/У - 6.89/3.04/7.82🔸.

ПП 🌸ЧИЗКЕЙК 🍰. 🔸на 100грамм - 80.85 ккал🔸Б/Ж/У - 6.89/3.04/7.82🔸.

ПП 🌸ЧИЗКЕЙК 🍰
🔸на 100грамм - 80.85 ккал🔸Б/Ж/У - 6.89/3.04/7.82🔸
Ингредиенты на форму 20 см
⭐️Основа
Желтки - 3 шт.
Детское пюре - 75 гр.
Какао - 35 гр.
Мука рисовая - 37 гр.
Мука овсяная - 25 гр.
Подсластитель по вкусу.
Разрыхлитель - 3 гр.
⭐️Начинка
Ряженка 2,5% - 900 гр.
Мягкий творог 0% - 120 гр.
Банан - 110 гр.
Подсластитель по вкусу.
Желатин - 25 гр.
Приготовление:
1️⃣Для основы смешиваем все ингредиенты , должно получится упругое тесто.
2️⃣Выкладываем тесто на дно формы, формируя бортики 1-2 см и протыкаем вилкой по всей площади основания.
3️⃣Выпекаем в духовке при 180 градусах 15 минут.
4️⃣Для начинки сначала перебиваем банан блендером и добавляем к нему ряженку, мягкий творог и подсластитель.
5️⃣Желатин растворяем в 100 мл воды.
Далее убираем в микроволновку на 30 секунд, достаём мешаем и ещё на 10 секунд.
Если желатин не растворился, тогда + ещё 10 секунд, главное чтобы не закипел.
6️⃣Смешиваем начинку с желатином и перебиваем блендером до появления пузырьков.
7️⃣Выливаем начинку на горячую основу не доставая ее из формы.
Убираем в холодильник на 4-5 часов, лучше на ночь.
Приятного аппетита!
ПП 🌸ЧИЗКЕЙК 🍰. 🔸на 100грамм - 80.85 ккал🔸Б/Ж/У - 6.89/3.04/7.82🔸.

Очень вкусные куриные маффины. 🔸на 100грамм - 101.85 ккал🔸Б/Ж/У ...

Очень вкусные куриные маффины
🔸на 100грамм - 101.85 ккал🔸Б/Ж/У - 15.89/3.04/1.82🔸
Ингредиенты:
- 2 куриных филе
- любимые овощи (болгарский перец, морковь, лук, зеленый горошек, стручковая фасоль)
- 3 яйца
- 150 г. мягкого творога (или натурального йогурта)
- сыр (чем больше, тем вкуснее)
- соль, перец, специи
Приготовление:
1. Филе мелко порезать обжарить на сковороде с овощами до полуготовности
2. Яйца взбить с мягким творогом и специями
3. Сыр потереть на крупной терке
4. Добавить к яичной смеси сыр и курицу с овощами, перемешать
5. Выложить в формы для выпечки и выпекать в духовке при 180° полчасика
Приятного аппетита!
Очень вкусные куриные маффины. 🔸на 100грамм - 101.85 ккал🔸Б/Ж/У ...
Любимые Рецепты
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта