Вкуснейший Наполеон из лаваша 🔸на 100грамм - 147.32 ккал🔸Б/Ж/У - 6.44/5.22/18.11🔸 Ингредиенты: 1 бездрожжевой тонкий лаваш(100г) 1 яйцо 1 желток 200мл молока 10г рисовой муки 5-10г сахарозаменителя

Полезные питательные батончики 🔸на 100грамм - 147.34 ккал🔸Б/Ж/У - 4.23/6.34/18.44🔸 Ингредиенты: - овсянка долгой варки 100гр - яблоко среднего размера 1шт - курага или чернослив 50гр (можно и то, и

Вкусноспагетти с рыбой 🔸на 100грамм - 147.94 ккал🔸Б/Ж/У - 9.52/5.66/14.61🔸 Ингредиенты: ▪️филе любой рыбы 500 г ▪️сливки 350 мл (можно меньше) ▪️цельнозерновые спагетти 200 г ▪️лук 1 шт ▪️чеснок 2