Любимые Рецепты

Куриные маффины с грибами. 🔸на 100грамм - 101.75 ккал🔸Б/Ж/У - 17.11/3.05/1.4🔸.

Куриные маффины с грибами
🔸на 100грамм - 101.75 ккал🔸Б/Ж/У - 17.11/3.05/1.4🔸
Ингредиенты:
- Филе куриной грудки - 450г;
- Шампиньоны - 150г;
- Яйцо - 1шт;
- Укроп - 30г;
- Чеснок - 3 дольки;
- Йогурт натуральный - 50г;
- Сыр легкий - 40г;
- Соль, специи по вкусу (у меня перец, карри, паприка).
Приготовление:
1. Филе, укроп мелко нарезаем. Добавляем яйцо, соль, любимые специи.
2. Шампиньоны солим, перчим.
3. В формы для маффинов выкладываем ложкой куриную смесь.
4. В середину каждого маффинов вставляем по 1 шампиньону. Сверху смазываем йогуртом и посыпаем тертым сыром. Можно посыпать минут за 5 до готовности.
5. Ставим в духовку ~на 20-25 минут.
Приятного аппетита!
[img]https://sun9-82.userapi.com/impf/0AYaSVAW6YL7ZSzO4goh4f50J5FxHoHc8b_DXA/77rY_i_LzRA.jpg?size=604x604&quality=96&sign=97f8fb217830c72a60bdc91852019809&c_uniq_tag=cvteyyuejpihUcFyEf7NCav32qPESxzSpo5eg_JdDGc&type=album[/img]

Этот салат можно съесть даже на ужин. 🔸на 100грамм - 101.75 ккал🔸Б/Ж/У ...

Этот салат можно съесть даже на ужин.
🔸на 100грамм - 101.75 ккал🔸Б/Ж/У - 11.91/2.48/7.67🔸

Ингредиенты:
1 вареная грудка курицы или индейки
3 вареных яйца
1 банка консервированной красной фасоли
1-2 кисло-сладких яблока
Сметана

Приготовление:
Фасоль откинуть на дуршлаг и хорошо промыть. Курицу и яйца нарезать кубиками. Яблоки очистить и натереть. Всё смешать и заправить сметаной.

Приятного аппетита!🍴
Этот салат можно съесть даже на ужин. 🔸на 100грамм - 101.75 ккал🔸Б/Ж/У ...

Очень вкусные куриные маффины. 🔸на 100грамм - 101.85 ккал🔸Б/Ж/У ...

Очень вкусные куриные маффины
🔸на 100грамм - 101.85 ккал🔸Б/Ж/У - 15.89/3.04/1.82🔸
Ингредиенты:
- 2 куриных филе
- любимые овощи (болгарский перец, морковь, лук, зеленый горошек, стручковая фасоль)
- 3 яйца
- 150 г. мягкого творога (или натурального йогурта)
- сыр (чем больше, тем вкуснее)
- соль, перец, специи
Приготовление:
1. Филе мелко порезать обжарить на сковороде с овощами до полуготовности
2. Яйца взбить с мягким творогом и специями
3. Сыр потереть на крупной терке
4. Добавить к яичной смеси сыр и курицу с овощами, перемешать
5. Выложить в формы для выпечки и выпекать в духовке при 180° полчасика
Приятного аппетита!
Очень вкусные куриные маффины. 🔸на 100грамм - 101.85 ккал🔸Б/Ж/У ...
Любимые Рецепты
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта