Самая вкусная творожная запеканка. 🔸на 100грамм - 116.05 ккал🔸Б/Ж/У ...
Самая вкусная творожная запеканка 🔸на 100грамм - 116.05 ккал🔸Б/Ж/У - 14.69/3.61/6.22🔸 Ингредиенты: Творог(брикет): 500 грамм Творог (мягкий): 100 грамм Яйцо: 3 шт Молоко: 100 мл Крахмал
Белковая пицца. 🔸на 100грамм - 135.66 ккал🔸Б/Ж/У - 10.75/6.56/7.32🔸.
Белковая пицца 🔸на 100грамм - 135.66 ккал🔸Б/Ж/У - 10.75/6.56/7.32🔸 Ингредиенты: Для основы: - творог 5% - 200 г - яйцо - 1 шт - мука - 2 ст. л (у меня цельнозерновая) Начинка: - грибы - 100 г( у меня
ПП морковный тортик. 🔸на 100грамм - 123.33 ккал🔸Б/Ж/У - 11.5/4.14/9.73🔸.
ПП морковный тортик 🔸на 100грамм - 123.33 ккал🔸Б/Ж/У - 11.5/4.14/9.73🔸 Ингредиенты: 140 г сырой моркови(натереть на мелкой тёрке) 1 яйцо 40 г овсяных отрубей 70 г молока 30 г чернослива 1/2 ч.л
Салат с тунцом. 🔸на 100грамм - 49.89 ккал🔸Б/Ж/У - 8.11/0.36/3.54🔸.
Салат с тунцом 🔸на 100грамм - 49.89 ккал🔸Б/Ж/У - 8.11/0.36/3.54🔸 Ингредиенты: - баночка тунца в собственном соку - горсточка помидор черри - фасоль стручковая (замороженная) 100 гр. - красный лук
Полезный ПП-тортик. 🔸на 100грамм - 275.27 ккал🔸Б/Ж/У - 11.13/13.22/27.94🔸.
Полезный ПП-тортик 🔸на 100грамм - 275.27 ккал🔸Б/Ж/У - 11.13/13.22/27.94🔸 Ингредиенты: Для коржа: 200 г сухофруктов (можно взять любые, у меня курага, финики, чернослив) ⠀ 50 мл кефира 20 г пшеничной
Быстрый и вкусный салатик. 🔸на 100грамм - 66.97 ккал🔸Б/Ж/У - 5.23/2.95/4.17🔸.
Быстрый и вкусный салатик 🔸на 100грамм - 66.97 ккал🔸Б/Ж/У - 5.23/2.95/4.17🔸 Ингредиенты: - 400 гр пекинской капусты - 300 гр консерв.кукурузы - 200 гр свежего огурца - 200 гр куриного филе - 30 мл
Вкуснейшей творожный десерт. 🔸на 100грамм - 79.29 ккал🔸Б/Ж/У - 10.36/2.26/4.51🔸.
Вкуснейшей творожный десерт 🔸на 100грамм - 79.29 ккал🔸Б/Ж/У - 10.36/2.26/4.51🔸 Ингредиенты: Творог-220 гр Молоко-150 мл Желатин( быстрорастворимый)-10 гр Подсластитель- по вкусу Какао- 2 ч.л.
Сырники в духoвке. на 100грамм - 195.19 ккал Б/Ж/У - 10.53/7.38/22.24.
Сырники в духoвке на 100грамм - 195.19 ккал Б/Ж/У - 10.53/7.38/22.24 Ингредиенты: Творог — 200 г Сахарозаменитель — 3 ст. л. Яйца — 2 шт. Сметана — 5 ст. л. Манка — 3 ст. л. Разрыхлитель — 1 ч. л.
Закуска на все времена!!! 🔸на 100грамм - 165.86 ккал🔸Б/Ж/У - 17.29/10.2/0.68🔸.
Закуска на все времена!!! 🔸на 100грамм - 165.86 ккал🔸Б/Ж/У - 17.29/10.2/0.68🔸 Ингредиенты: 200-220 гр филе куриной грудки 100 гр сыра (мне нравится 50/50 моцарелла и пармезан) 100 гр греческого
Легкий маковый ПП-кексик. 🔸на 100грамм - 210.32 ккал🔸Б/Ж/У - 7.55/3.43/36.65🔸.
Легкий маковый ПП-кексик 🔸на 100грамм - 210.32 ккал🔸Б/Ж/У - 7.55/3.43/36.65🔸 Ингредиенты: 2 белка 60 гр рисовой муки 40 гр йогурта 10 гр мака 10 гр цукатов ( можно больше ) 2 гр разрыхлителя
ПП наполеон. 🔸на 100грамм - 118.55 ккал🔸Б/Ж/У - 4.9/4.68/13.7🔸.
ПП наполеон 🔸на 100грамм - 118.55 ккал🔸Б/Ж/У - 4.9/4.68/13.7🔸 Ингредиенты: Для блинов: -молоко - 200 г.; -яйца - 4 шт.; -кукурузный крахмал - 90 г. -подсластитель. Для крема: -молоко - 250 г.;
Салат с креветкам и овощами 🍅🥚🍤. 🔸на 100грамм - 73.9 ккал🔸Б/Ж/У ...
Салат с креветкам и овощами 🍅🥚🍤 🔸на 100грамм - 73.9 ккал🔸Б/Ж/У - 8.23/3.36/1.88🔸 Ингредиенты: Креветки отварные 200гр Огурцы 2шт Помидоры 1шт Яйца 2шт Маслины Соль Заправка на выбор: 1.Сметана 10%
Яблочно-морковный кекс🤤. 🔸на 100грамм - 126.5 ккал🔸Б/Ж/У - 4.16/2.79/21.45🔸.
Яблочно-морковный кекс🤤 🔸на 100грамм - 126.5 ккал🔸Б/Ж/У - 4.16/2.79/21.45🔸 Ингредиенты: 1 яблоко любое 1 небольшая морковь(гр 50) 3 ст.л молока(60 г) 3 ст.л овсяной муки 1 яйцо можно добавить изюм и
Салат "ЖЮЛЬЕН". 🔸на 100грамм - 90.37 ккал🔸Б/Ж/У - 11.63/4.18/1.39🔸.
Салат "ЖЮЛЬЕН" 🔸на 100грамм - 90.37 ккал🔸Б/Ж/У - 11.63/4.18/1.39🔸 Ингредиенты: филе куриной грудки 300 г шампиньоны 300 г огурцы 200 г яйца 2 шт репчатый лук 60 г сыр 100 г укроп перец, соль
Kуринoе филе пoд "шубой" в духoвkе. на 100грамм - 119.56 ккал Б/Ж/У ...
Kуринoе филе пoд "шубой" в духoвkе на 100грамм - 119.56 ккал Б/Ж/У - 21.07/3.57/0.42 Ингредиенты: Куриное филе - 4 шт Помидор - 1 шт Моцарелла - 100 г Чеснок - 3 г Сыр твердый нежирный - 50 г Базилик
Легкий, быстрый и очень вкусный салатик. 🔸на 100грамм - 122.14 ккал🔸Б/Ж/У ...
Легкий, быстрый и очень вкусный салатик. 🔸на 100грамм - 122.14 ккал🔸Б/Ж/У - 6.85/8.74/3.57🔸 Ингредиенты: - 100г ветчины из индейки - 100г огурца - 2 вареных яйца - 100г консервированной кукурузы -
Очень вкусное и нежное творожное суфле. 🔸на 100грамм - 103.51 ккал🔸Б/Ж/У ...
Очень вкусное и нежное творожное суфле 🔸на 100грамм - 103.51 ккал🔸Б/Ж/У - 14.12/2.56/6.27🔸 Ингредиенты: 200 гр.мягкого творога 0,1% 5 гр. какао 100 мл молока 2,5% 5 гр.желатина 7 гр. сахарозаменителя
Ленивые вареники с сыром и зеленью🌿. 🔸на 100грамм - 149.68 ккал🔸Б/Ж/У ...
Ленивые вареники с сыром и зеленью🌿 🔸на 100грамм - 149.68 ккал🔸Б/Ж/У - 15.76/4.08/12.07🔸 Ингредиенты: - творог 5% 360 гр (из которого хорошо получаются сырники) - яйцо куриное 2 шт - рисовая
Торт шоколадный на сковороде 🍫😋. 🔸на 100грамм - 123.54 ккал🔸Б/Ж/У ...
Торт шоколадный на сковороде 🍫😋 🔸на 100грамм - 123.54 ккал🔸Б/Ж/У - 5.49/3.21/18.19🔸 Ингредиенты для блинов: Кефир 1% - 200 мл Яйцо - 1 шт Белок - 1 шт Мука - 100 гр Подсластитель - по вкусу Какао -
Чизкейк с шоколадной основой. 🔸на 100грамм - 166.19 ккал🔸Б/Ж/У - 9.53/9.98/9.5🔸.
Чизкейк с шоколадной основой 🔸на 100грамм - 166.19 ккал🔸Б/Ж/У - 9.53/9.98/9.5🔸 Ингредиенты: Основа: Овсяные хлопья 30 гр Кефир 1% 20 гр Какао 10 гр Кукурузный крахмал 10 гр Яйцо 1 шт Разрыхлитель 1
Банановые панкейки 🍌. 🔸на 100грамм - 68.87 ккал🔸Б/Ж/У - 9.36/1.49/4.06🔸.
Банановые панкейки 🍌 🔸на 100грамм - 68.87 ккал🔸Б/Ж/У - 9.36/1.49/4.06🔸 Ингредиенты: Банан 120 г Молоко 125 мл Овсянка 80 г За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Вы просто
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 116
Войти через: