В закладки
Сливочная курочка
На 100 г с обжаркой на масле: 174 / 19 / 10 / 2
На 100 г, если обжарить без масла: 167 / 19 / 9 / 2
⠀Ингредиенты:
▪️филе куриной грудки 400 г
▪️сливки 10% 250 мл
▪️яйцо
▪️сыр 70 г
▪️зелень
▪️чеснок 2 зубчика
▪️соль
▪️оливковое масло 2 ч.л.

Приготовление:
Вариант 1, с маслом, мне так больше нравится. Филе куриной грудки разрезать вдоль на несколько частей, обжарить на оливковом масле с чесночком до слегка румяной корочки. Выложить в форму для запекания, посыпать сыром, залить соусом: яйцо + сливки + соль + зелень. Отправить в духовку на 15-20 мин при 160°.

Вариант 2, без масла. Все так же, только филе приготовить любым удобным способом: в грильнице, на сухой сковороде, сварить. А чеснок выдавить на филе перед тем, как посыпать сыр.

Сырое филе пустит сок, и будет не то, поэтому лучше его предварительно приготовить.

#курица@fitness_recepty
Сливочная курочка. На 100 г с обжаркой на масле: 174 / 19 / 10 / 2. На 100 г...

Творожный пирог с бананами и голубикой. Ингредиенты:
Творожный пирог с бананами и голубикой Ингредиенты: Пшеничная мука в. с. — 220 г Цельнозерновая пшеничная мука — 220 г Соль — 1 щепотка Растительное масло — 130 мл Вода — 300 мл Сахарная пудра — 180
Самые вкусные🤤 Кто ещё любит пирожки?
Самые вкусные🤤 Кто ещё любит пирожки?
Можно и нельзя на ПП.
Можно и нельзя на ПП
Существуют разные страшилки, связанные с сахаром 🤡. Например, многие думают...
Существуют разные страшилки, связанные с сахаром 🤡 Например, многие думают, что сахар обязательно добавляется во все соки. И из-за этого отказываются от них, лишая себя массы полезных веществ. На
Подборка смузи. 1️⃣ черника+банан+растительное молоко.
Подборка смузи 1️⃣ черника+банан+растительное молоко 2️⃣ груша+яблоко+персик 3️⃣ малина+шпинат+лимон 4️⃣ вишня+сельдерей+финики 5️⃣ клубника+овсяные хлопья+вода 6️⃣ клюква+апельсин+корица
Вкусное домашнее мороженое. Этот способ приготовления мороженого невероятно...
Вкусное домашнее мороженое Этот способ приготовления мороженого невероятно прост! Например, я делала с черникой, смородиной, шоколадом и вот теперь с мандаринами. А можно с апельсинами, ананасами,
❤ Можно ли подарить счастье ? ДА! Мы вместе создадим портрет вашему близкому...
❤ Можно ли подарить счастье ? ДА! Мы вместе создадим портрет вашему близкому человеку, вложив весь свой профессионализм и частичку себя Узнать больше о портретах 👇🏻 Изображение «Гифка с
Сочные биточки.
Сочные биточки
Котлеты с очень вкусной начинкой! Ингредиенты: Для фарша:
Котлеты с очень вкусной начинкой! Ингредиенты: Для фарша: ●500 куриного фарша ●1 луковица ●1-2 зубчика чеснока ●хлеб (по вкусу) ●1 яйцо ●соль,перец Для начинки: ●100-150 г сыра натереть на мелкой
Войти через: