В закладки
Вафли с курицей
🔸на 100грамм - 127.65 ккал🔸Б/Ж/У - 11.64/3.24/13.09🔸
Ингредиенты:
- Грудка куриная -600гр (отвариваем)
- Яйцо - 3шт
- Йогурт натуральный- 250гр
- Молоко - 300гр
- Мука ц.з. - 250гр
- Разрыхлитель - 2ч.л. без горки
- Оливковое масл - 1ст.л.
- Соль, перец, чеснок , зелень
- Зеленый лук - 50гр
- Перец болгарский - 1шт.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Мясо мелко режем (я измельчила блендером).
2. Яйцо, йогурт и молоко хорошо перешиваем.
3. Добавляем муку и разрыхлитель, специи, масло. В последнюю очередь мелко порубленную зелень и болгарский перец порезанный кубиками.
4. Выпекаем в хорошо разогретой вафельнице.
5. Подавать со сметаной или йогуртом, или творожным сыром, или как я с грибочками обжаренными на капле масла с луком в сливках.
Приятного аппетита!
Вафли с курицей. 🔸на 100грамм - 127.65 ккал🔸Б/Ж/У - 11.64/3.24/13.09🔸.

Картофель Сен-Флорентен. Ингредиенты: Картофель — 1,5 кг.
Картофель Сен-Флорентен Ингредиенты: Картофель — 1,5 кг Ветчина — 100 г Вермишель мелкая яичная (для панировки) — 70–100 г Яйцо — 3 шт. Масло сливочное — 50 г Перец черный свежемолотый — по вкусу
Необычный бутерброд. 🔸на 100грамм - 56.87 ккал🔸Б/Ж/У - 4.04/4.63/2.15🔸.
Необычный бутерброд 🔸на 100грамм - 56.87 ккал🔸Б/Ж/У - 4.04/4.63/2.15🔸 Ингредиенты:⁣⁣⁣ - хлеб цельнозерновой 3-4 ломтика (у меня ржано-пшеничный)⁣ - яйцо 2 шт⁣ - огурец 1 шт⁣ - лук красный 1/4 шт⁣ -
Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать: - 1 плод инжира (смоковницы); - 5 сушеных абрикосов (кураги); - 1 плод чернослива. Эти плоды содержат вещества, которые вызывают
Креветки в чесночным соусе.
Креветки в чесночным соусе.
Теплый салат с рыбой и овощами. Ингредиенты (на 3 порции):
Теплый салат с рыбой и овощами Ингредиенты (на 3 порции): филе трески - 300 гр; филе сёмги - 300 гр; шампиньоны - 250 гр; перец красный болгарский - 1 шт; салат айсберг - по вкусу; масло оливковое -
Салат с говядиной, грецкими орехам и гранатом. Поделись рецептом с другом ✒.
Салат с говядиной, грецкими орехам и гранатом Поделись рецептом с другом ✒ Ингредиенты: Говядина — 200 г Кукуруза консервированная — 150 г Орехи грецкие — 50-70 г Яйца — 3 шт. Картофель — 2 шт.
Прекрасный тортик🍼.
Прекрасный тортик🍼
А как тут не улыбаться когда партия "Справедливая Россия За Правду" предлагает...
А как тут не улыбаться когда партия "Справедливая Россия За Правду" предлагает внести ежемесячные справедливый доход в размере 10 000 тысяч рублей. Россияне этого заслуживают. Каждый сам для себя
Войти через: