В закладки
Киш с лососем и шпинатом
на 100 грамм:Ккал 197.35 БЖУ 14.02/ 11.24/9.23

Ингредиенты:

Масло сливочное- 80 г.
Геркулес смолотый -200г.
Творог 5% - 100 г.
Сыр легкий 15% - 200 г.
Яйцо куриное -2 шт.
Йогурт классический без добавок -150 г.
Шпинат -200 г.
Лосось (другая красная рыба) -200 г.
Соль.

Как готовить:

1. Сделаем тесто. Перетрите творог. Геркулес измельчите в кофемолке. Смешайте полученную овсяную муку, творог, сливочное масло, одно яйцо и замесите тесто.
Раскатайте тесто тоненько, чуть больше диаметра формы.
Уложите на форму, приподняв края.

2. Теперь готовим начинку. Измельчите шпинат. Натрите сыр. Смешайте половину сыра, шпинат, яйцо и йогурт.

Нарежьте рыбу тонкими кусочками и выложите на тесто.
Залейте шпинатно-сырной смесью, посыпьте оставшимся сыром и загните сверху края теста.

3. Теперь можно выпекать наш пирог при температуре 180 градусов 25 минут
#рыба@fitness_recepty
Киш с лососем и шпинатом. на 100 грамм:Ккал 197.35 БЖУ 14.02/ 11.24/9.23.

Бискотти. Знаменитая итальянская сладость, которую очень легко приготовить в...
Бискотти Знаменитая итальянская сладость, которую очень легко приготовить в домашних условиях. Тесто для бискотти формуют в виде батона и отправляют в духовку, а после разрезают на ломтики и снова
Рецепт печенья с яблоками и орехами: пальчики оближешь! Рады представить Вам...
Рецепт печенья с яблоками и орехами: пальчики оближешь! Рады представить Вам рецепт печенья с яблоками и орехами, которое выпекается очень просто, выглядит красиво, и съедается очень быстро —
Слоеная картошка "На все случаи жизни". Автор Juss. Этот рецепт слоеной...
Слоеная картошка "На все случаи жизни" Автор Juss Этот рецепт слоеной картошки мне подарила подруга. С тех пор он выручает меня на семейных ужинах. Сытно и вкусно! Мне очень нравится! Как
😍Девочки, наконец-то я нашла отличную группу, где собраны дельные лайфхаки для...
😍Девочки, наконец-то я нашла отличную группу, где собраны дельные лайфхаки для дома, вкусные рецепты, красивые мелочи и не только 👍🏻Пригодится всем! 📌 Советую подписаться! 😉 Кнопка внизу👇🏻 Полезные
Паста с пряными колбасками.
Паста с пряными колбасками
Золотистая курочка капрезе.
Золотистая курочка капрезе
Я не знала, а ты?
Я не знала, а ты?
Абдоминальный жир: убираем выступающий животик 🤗. Есть несколько простых...
Абдоминальный жир: убираем выступающий животик 🤗 Есть несколько простых рекомендаций, которые помогут убрать абдоминальный жир и забыть про выступающий живот. Всего лишь необходимо увеличить в
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ С ЗАЛИВКОЙ.
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ С ЗАЛИВКОЙ
Войти через: