В закладки
🥕5 ПП-рецептов из лаваша от Худей вкусно🥕
1. Конвертики из лаваша с творогом и бананом
🔸на 100грамм - 169.33 ккал🔸Б/Ж/У - 11.4/2.63/24.52🔸
Ингредиенты:
Бездрожжевой армянский лаваш 170 г
Творог 2% 170 г (любой:в брикете, зернистый, мягкий)
1/2 банана (можно целый)
Яичный желток
Подсластитель по вкусу (по желанию)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Лаваш разрезаем на 4 длинных листа. Банан чистим и режем. Смешиваем с творогом и подсластителем. Выкладываем начинку на край лаваша в виде треугольника и сворачиваем. Промазываем с помощью кисти яичным желтком. Отправляем подсушиться в разогретую духовку на 15 мин при 180° С.
2. Рулетики из лаваша с творогом и помидорами
🔸на 100грамм - 138.81 ккал🔸Б/Ж/У - 8.51/3.78/17.35🔸
Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт (60х60)
Творог обезжиренный - 100 г
Помидор - 2 шт
Сыр - 50 г
Йогурт натуральный - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло - 1 ст. л
Петрушка - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Лист лаваша разрезать на четыре равные части. Творог размять вилкой, немного посолить, поперчить, добавить йогурт и мелко рубленную зелень петрушки. Всё тщательно перемешать. Помидоры разрезать на 4 части, удалить семена и жидкость и нарезать кусочками. Сыр натереть на мелкой тёрке.
На каждый кусочек лаваша положить творожную начинку, сверху — кусочки помидоров и тёртый сыр. Лаваш свернуть рулетиками и обжарить с обеих сторон на растительном масле до лёгкой корочки.
3. Горячий лаваш с сыром и курицей
🔸на 100грамм - 198ккал🔸Б/Ж/У - 14/4/25🔸
Ингредиенты:
Лаваш - 2 шт
Куриное филе - 150 г (вареное)
Сыр - 100 г
Яйцо - 1 шт
Укроп - по вкусу
Приготовление:
Сделайте начинку. Сыр натрите на мелкой тёрке. Куриное филе нарежьте маленькими кубиками. Промытый укроп измельчите. Все ингредиенты перемешайте. Каждый кусок лаваша разрежьте на 3 прямоугольника. В каждый прямоугольник уложите по 2-3 столовые ложки начинки. Сверните лаваш в конвертики. В миске взболтайте яйцо. Все конвертики обмакните в нём с двух сторон. Обжарьте конвертики в масле с двух сторон до золотистой корочки.
4. Рулет из лаваша с творогом и изюмом
🔸на 100грамм - 125ккал🔸Б/Ж/У - 14/2/11🔸
Ингредиенты:
Лаваш - 150 г
Творог обезжиренный - 600 г
Яйца - 2 шт
Желтки - 1 шт(по желанию)
Изюм - 30 г
Кунжут - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Изюм предварительно замочить. Взбиваем яйца с подсластителем, добавляем творог, изюм - все перерешившем. Выкладываем на тонкий лист лаваша творог и равномерно размазываем по всей поверхности. Сворачиваем лаваш в рулет, для можно смазать сверху желтком и посыпать кунжутом. Отправляем в разогретую духовку на минут 25, готовим при 180С.
5. Сырные палочки из лаваша
🔸на 100грамм - 224.25 ккал🔸Б/Ж/У - 15.97/8.69/19.68🔸
Ингредиенты:
Лаваш - 1 шт
Яйца - 2 шт
Зубчик чеснока - 2 шт
Укроп - 5 г
Сыр - 150 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Натираем сырки, яйца хорошо взбиваем. Чеснок необходимо измельчить, а укроп мелко порубить. Лаваш разрежьте на полоски (длина 8-10см, ширина 10-12 см). Затем берем полоску лаваша, кладем в нее по длине немного сыра, немного чеснока, сверху посыпаем зеленью и аккуратно сворачиваем полоску в рулет. Полученные палочки обмакиваем в яйце и разжариваем на масле с обеих сторон до тех пор, пока они не обретут зажаристый золотистый цвет. Подавать к столу с зеленью и йогурт.
Приятного аппетита!🥕
🥕5 ПП-рецептов из лаваша от Худей вкусно🥕. 1. Конвертики из лаваша с творогом и...





Мясные кексы с сырно-яичной начинкой.
Мясные кексы с сырно-яичной начинкой.
Очень вкусное и аппетитное полезное питание.
Очень вкусное и аппетитное полезное питание
Салат из помидоров с варено-копченой грудинкой, сыром и сухариками. Помидоры...
Салат из помидоров с варено-копченой грудинкой, сыром и сухариками. Помидоры свежие (твердые) — 2-3 шт; Грудинка (варено-копченая) — 50-60 г; Сыр твердый — 50 г; Чеснок — 2 зуб.; Петрушка - зелень
Делала круассаны, а получились почему-то слойки🤣🤣.
Делала круассаны, а получились почему-то слойки🤣🤣
Клевые лайфхаки, которые пригодятся каждой девочке!
Клевые лайфхаки, которые пригодятся каждой девочке!
Мини-электрическая пароварка Pinlo. Просто наливаете воду, раскладываете...
Мини-электрическая пароварка Pinlo Просто наливаете воду, раскладываете продукты, ставите время и забываете о кухне до сигнала «Пииик». Что может быть ещё проще? +Быстрый и равномерный нагрев+
Куриные котлетки "Пусть оценят детки!" с овощами. Ингредиенты:
Куриные котлетки "Пусть оценят детки!" с овощами Ингредиенты: -1 куриная грудка, -1-2 картофелины, -1 морковь, -1 луковица, -1 кабачок, -2 зубчика чеснока, -зелень укропа и петрушки, соль, перец, -1
★★★Топ 10 рецептов бутербродов со шпротами!★★★ Сохраняем себе в закладки.
★★★Топ 10 рецептов бутербродов со шпротами!★★★ Сохраняем себе в закладки. Лучшая закуска к праздничному столу - всё просто и очень вкусно. Такие бутерброды съедаются моментально! 1. Бутерброды со
Ничего себе! Я и не знала! Чем ценен булгур: 10 свойств, которыми обделены...
Ничего себе! Я и не знала! Чем ценен булгур: 10 свойств, которыми обделены другие крупы Просто открытие дня.
Войти через: