В закладки
Чили син карне с тыквой

Ингредиенты:

* Сырая тыква - 330 г
* Сельдерей - 1 стебель.
* Болгарский перец - 1 шт.
* Лук - 1 шт.
* Чеснок - 2 зубчика.
* Отварная фасоль - 400 г. (Можно использовать консервированную фасоль).
* Перец чили - 1 шт. (Можно использовать красный молотый перец).
* Помидоры - 2 шт. (Можно использовать 1 банку томатов в собственном соку).
* Томатная паста - 1 ст.л.
* По желанию можно добавить сок одного лайма.
* Соль и специи - по вкусу.

Способ приготовления:

Мелко нарезать лук, чеснок и перец чили. Тыкву почистить и нарезать маленькими кубиками. Сельдерей и болгарский перец также нарезать маленькими кубиками.

Лук и чеснок отправить на разогретую сковороду с растительным маслом и обжарить. Затем к луку и чесноку добавить тыкву, болгарский перец, перец чили и сельдерей. Обжарить.

Позже в сковороду добавить нарезанные помидоры (помидоры обдать кипятком, снять с них кожицу и нарезать кубиками), отварную фасоль, томатную пасту и специи. Добавить 200 мл. воды, хорошо перемешать и довести до кипения. Уменьшить огонь до умеренно слабого и тушить, периодически помешивая, примерно 10 мин.

В конце добавить сок одного лайма. Перемешать и снять с огня.

#веган@fitness_recepty
Чили син карне с тыквой. ⠀. Ингредиенты: ⠀. * Сырая тыква - 330 г.

МЕГА шоколадный тортик. Ингредиенты: БИСКВИТ. - яйца 4 шт. - кефир (можно...
МЕГА шоколадный тортик Ингредиенты: БИСКВИТ - яйца 4 шт - кефир (можно йогурт) - 120 гр - мука (у меня рисовая) - 60 гр - какао - 30 гр - подсластитель - разрыхлитель - 4 гр - сода - 3 гр - уксус ( у
«СЫРНЫЙ», КБЖУ ~ 93/6/5/6. ⠀. Ингредиенты: ⠀. -Морковь очищенная – 300 грамм...
«СЫРНЫЙ», КБЖУ ~ 93/6/5/6 ⠀ Ингредиенты: ⠀ -Морковь очищенная – 300 грамм, -Йогурт, сметана, ппмайонез - 150 грамм, -Сыр «Легкий» - 150 грамм, -Яйца - 3 штуки, -Чеснок - 10 грамм, -Соль, горчица,
"Чизкейк" без выпечки со сгущенкой. Ингредиенты: -Сметана от 20 % жирности 450...
"Чизкейк" без выпечки со сгущенкой Ингредиенты: -Сметана от 20 % жирности 450 гр -300 гр печенья ( я брала овсяные) -100 гр растопленного сливочного масла -300 гр качественного сгущенного молока -10
Оладушки на любой вкус.
Оладушки на любой вкус
Всего лишь снизив уровень инсулина она убрала живот. Инсулин это ключевой...
Всего лишь снизив уровень инсулина она убрала живот. Инсулин это ключевой гормон в отложении жира на животе, именно он контролирует уровень глюкозы в крови и чувство сытости. Но как же понизить этот
Подборка-конструктор ПП бутербродов! И вкусно и для фигуры полезно😉.
Подборка-конструктор ПП бутербродов! И вкусно и для фигуры полезно😉
Ароматно-воздушные апельсиновые булочки. Булочки готовятся оочень просто и...
Ароматно-воздушные апельсиновые булочки Булочки готовятся оочень просто и довольно быстро! Сдобные, легкие такие. Очень ароматные и супер воздушные!
Торт "Милка". Ингредиенты: Для бисквита: 4 яйца. 4 столовые ложки сахара. 4...
Торт "Милка" Ингредиенты: Для бисквита: 4 яйца 4 столовые ложки сахара 4 столовые ложки с горкой муки 1 чайная ложка порошка для выпечки 3 столовые ложки какао 4 столовые ложки горячей воды Для
Рыба, запеченная в сметане. Ингредиенты: - 2 кг рыбы (хек, минтай).
Рыба, запеченная в сметане Ингредиенты: - 2 кг рыбы (хек, минтай) - 3 головки лука - 2 яйца - 150 г сыра твердых сортов - 400 г сметаны - растительное масло - мука - маленький пучок укропа - специи,
Войти через: