В закладки
🌸ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ К ВЕСНЕ 🌸
💡 Старт - 17 января
💡 Первые результаты уже через 7 дней!
⚡Похудей и научись управлять своим весом
🏁Длительность курса - 4 недели!
🏁Стоимость 400 рублей, это менее 15 рублей в день!
Точно стоит того что бы попробовать)
👉🏻Запись по ссылке: https://vk.com/app5898182_-150360335#s=422227
🌸ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ К ВЕСНЕ 🌸. 💡 Старт - 17 января. 💡 Первые результаты уже через 7...


МАРАФОН С ПОДСЧЕТОМ КАЛОРИЙ ❗

СтройнаяЯ - это 4-х недельный марафон основан на ПП.

🎯Старт 17 января

Стоимость - 400р. (вместо 700р.)

❗КАК ЖЕ ВСЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ❓
🔸 Подготовку начинаем за 2 дня до старта.
🔸Еженедельно по СУББОТАМ публикуем формулу для расчета своего суточного каллоража.
✅В формуле учитывается ваш вес, рост и возраст!
✅Узнаете свой базовый уровень метаболизма.
✅Подсчет калорий снижает ограничения, позволяет вписывать любимые продукты.
🔸Каждое ВОСКРЕСЕНЬЕ публикуются ЧЕТЫРЕ меню на разный диапазон калорийностей.
✅1100-1300
✅1300-1500
✅1500-1700
✅1700-2000
🔸После того как вы высчитаете свою калорийность (согласно своим параметрам), вам необходимо выбрать модель питания.
🔸Вы питаетесь либо уже по готовому меню на ваш диапазон калорийности, либо ведете ежедневный подсчет калорий в специальной программе.
🔸Контроль питания 7 дней в неделю.
🔸 На каждый ваш отчет будет дан комментарий с обратной связью и необходимой коррекцией.
🔸Ежедневно публикуем 2-3 поста в день, интересной информацией о ПП
🔸 Тренировки по желанию 3 раза в неделю под видеоролик;
🔸Для общения участниц создается ЗАКРЫТАЯ БЕСЕДА.
🔸 СВОИ ФОТО ДО/ПОСЛЕ ВЫКЛАДЫВАТЬ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО.

ЧТО ПОЛУЧИТЕ:
✅ до минус 6 кг на весах за 4 недели;
✅ до минус 8-10 см в обхвате талии;
✅ заряд мотивации;
✅ неоценимый багаж знаний;
✅ прекрасное самочувствие, легкость, уверенность в себе;
✅ приобретёте здоровые привычки и начнёте получать удовольствие от полезной еды!

ПРОХОДИТ ОНЛАЙН в закрытой группе ВК.

Описание, регистрация и оплата - всё по ссылке: https://vk.com/app5898182_-150360335#s=422227





Очень сытный сэндвич. Поделись рецептом с друзьями, они оценят!
Очень сытный сэндвич Поделись рецептом с друзьями, они оценят! Количество сэндвичей: 4 шт. Ингредиенты: Бекон (заранее приготовленный) — 400 г Ломтики хлеба — 8 шт. Ломтики помидоров — 8 шт. Ломтики
Топ-9 Вкуснейших горячих первых блюд. 1 Куриный суп с сырными рулетиками. 2 Суп...
Топ-9 Вкуснейших горячих первых блюд. 1 Куриный суп с сырными рулетиками 2 Суп с куриными сердечками и лапшой 3 Рисовый суп с капустой и фаршем 4 Грибные щи с квашеной капустой 5 Польский фасолевый
Так картошку вы еще точно не готовили😃. У нас блюда из картошки обожают все!
Так картошку вы еще точно не готовили😃 У нас блюда из картошки обожают все! Свекровь недавно научила готовить вот такие замечательные картофельные пышки😋 Со сметанкой просто объедение👌🏻 Готовлю
Ловите еще один рецепт скумбрии в духовке😃 Рыбка получается просто бомбезная💣👌🏻.
Ловите еще один рецепт скумбрии в духовке😃 Рыбка получается просто бомбезная💣👌🏻 Видеозапись «Скумбрия в духовке (ингредиенты указаны в описании видео)»: Сегодня хочу с вами поделится идеей ,как можно
Печеночный салат. Ингредиенты: - 0,5 кг говяжьей или телячьей печени.
Печеночный салат. Ингредиенты: - 0,5 кг говяжьей или телячьей печени - 2 морковки - 2 луковицы - 3 средние соленые огурцы (200 г) - 1 банка консервированного зеленого горошка - соль, перец, майонез
Фото Дня
#юмор@foodrumedia
Грибные кулёчки. Ингредиенты: - 1 упаковку готового слоеного теста. - 5...
Грибные кулёчки Ингредиенты: - 1 упаковку готового слоеного теста - 5 картофелин средней величины - 2 луковицы - 200 г сухих грибов - 100 г сыра - 1 пучок петрушки - 2 яйца - перец по вкусу
А как бы ваш муж относился к постоянной доставке еды?
А как бы ваш муж относился к постоянной доставке еды?
Том Холланд потрясающий 😍. Видеозапись «Анчартед: на картах не значится»:
Том Холланд потрясающий 😍 Видеозапись «Анчартед: на картах не значится»: Том Холланд потрясающий 😍
Войти через: