В закладки
⁣⁣⁣⁣⁣Курица с кабачком и томатами😋
🔸на 100грамм - 52.98 ккал🔸Б/Ж/У - 4.1/1.45/5.84🔸
Ингредиенты:⁣
- 1 кабачок⁣
- 700 г курицы (у меня филе)⁣
- 200 г томатов черри⁣
- 100 мл курин.бульона (или воды)⁣
- 3 ст.л.сметаны (или греч.йогурта)⁣
- 80 г сыра⁣
- 1 ч.л.базилика⁣
- 1/2 ч.л.тимьяна⁣
- 1 ч.л.сушен. чеснока⁣
- соль, перец⁣
- 2 ст.л. оливкового масла⁣
Приготовление:⁣⁣⁣⁣⁣⁣
1. кабачок нарезать овощечисткой вдоль, посолить, перемешать, отставить.⁣
2. курицу нарезать на небольшие куски, обжарить на растительном масле.⁣
3. добавить отжатые лепестки кабачка, нарезанные черри.⁣
4. добавить базилик, тимьян, черный перец, чеснок. Перемешать.⁣
5. добавить бульон и сметану, перемешать, готовить 5 мин.⁣
6. добавить тертый сыр, готовить до расплавления.⁣
7. попробовать , если надо досолить.⁣
8. подавать вкусно посыпав зеленым луком.⁣
Приятного аппетита!
Автор: gotovim_s_likoi
Видеозапись «Курица с кабачком и томатами😋»:
⁣⁣⁣⁣⁣Курица с кабачком и томатами😋. 🔸на 100грамм - 52.98 ккал🔸Б/Ж/У ...

Войти через: