В закладки
Почему чистить зубы после еды — плохая идея, хотя нас все время учили по-другому ☝🏻
Многие люди чистят зубы после еды, потому что это им кажется логичным и правильным. А еще потому что так их научили в детстве. Пища после завтрака, обеда или перекуса застревает в зубах, и ее непременно нужно вытащить. Но эта тактика не верна и даже вредоносна. Разберемся, что с ней не так.
📌 Почему нельзя чистить зубы сразу после еды?
По данным Медицинского центра Рочестерского университета, после сладкой пищи бактерии во рту начинают производить кислоты — продукты метаболизма. Они будут «атаковать» зубную эмаль в течение как минимум 20 минут после еды.
Клиника Майо — крупнейший исследовательский центр — предупреждает, что очень опасны в этом смысле также продукты, содержащие крахмал: например, картофель или чипсы. Следует избегать газировки, сладких напитков и леденцов. В течение 20 минут после приема пищи зубы с размягченной эмалью оказываются в уязвимом положении, и если орудовать щеткой с пастой, усилится потеря зубного вещества.
📌 Так когда же?
До завтрака и перед сном. У этого варианта действительно много преимуществ. Во-первых, ночью слюны выделяется меньше, чем днем, а значит, бактерий во рту скапливается больше. Чистка зубов сразу после пробуждения позволяет их удалить. Во-вторых, паста с фтором, который защищает зубы от кариеса, уменьшает негативное действие кислой среды на эмаль.
📌 А если нужно днем?
По данным Американской стоматологической ассоциации, безопасно чистить зубы можно примерно через 60 минут после еды. За это время слюна смоет остатки пищи, а полость рта вернется к нормальному рН за счет слюнообразования. Чтобы избежать дискомфорта, сразу после завтрака или обеда рот можно прополоскать чистой водой.
📌 Что можно сделать?
Стараться чистить зубы до завтрака или через час после приема пищи. И обязательно два раза в день, чтобы соблюдать качественную гигиену полости рта.
#полезно_знать@foodrumedia
Почему чистить зубы после еды — плохая идея, хотя нас все время учили...

У всех нас есть любимая мама, так как насчет шикарного портрета для нее?
У всех нас есть любимая мама, так как насчет шикарного портрета для нее? Цены 👇🏻 https://vk.cc/c48Kpv Изображение «Гифка с Gifius.ru.gif»: УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ Позвоните нам 8 (800) 600-23-56 (звонок
Великолепные булочки Cinnabon.
Великолепные булочки Cinnabon
Свинина с баклажанами 🥩🍆🧀. Приготовление: 1. Нарежьте баклажан кольцами.
Свинина с баклажанами 🥩🍆🧀 Приготовление: 1. Нарежьте баклажан кольцами. Натрите сыр на крупной терке. Нарежьте помидор кольцами. Мелко порубите чеснок и нарежьте лук кольцами. 2. Нарежьте мясо
Творожные ватрушки. Нежные, вкуснейшие... Только попробуйте!
Творожные ватрушки. Нежные, вкуснейшие... Только попробуйте!
Вкусный ванильный зeфиp бeз яиц. - Сaxapный пecoк — 300 гpaмм.
Вкусный ванильный зeфиp бeз яиц - Сaxapный пecoк — 300 гpaмм - Вoдa питьeвaя — 125 мл - Жeлaтин — 7,5 гpaмм - Киcлoтa лимoннaя — 3 гpaмм - Сoдa — 1,5 гpaмм - Вaнильный caxap — 2 ч. л. Жeлaтин зaлить
Больше его не видели😂😂😂. Видеозапись «Больше его не видели😂😂😂»:
Больше его не видели😂😂😂 Видеозапись «Больше его не видели😂😂😂»:
Салат "Желтый одуванчик". Ингредиенты: ✔ 150—200 г сыра,
Салат "Желтый одуванчик" Ингредиенты: ✔ 150—200 г сыра, ✔ 1 банка кукурузы, ✔ 3—4 яйца, ✔ майонез Приготовление: Сыр натереть на крупной терке, сваренные вкрутую яйца нарезать кубиками, добавить
Клубничный фраппучино 🍓🍹. Лето — идеальное время пить фраппучино. Доставайте...
Клубничный фраппучино 🍓🍹 Лето — идеальное время пить фраппучино. Доставайте блендер, бросайте в него клубнику и любимое мороженое, добавляйте эспрессо и освежайтесь! Ингредиенты: Молоко — 125 мл
Сытный салат «Анастасия». Вкусный и сытный салат "Анастасия" из очень...
Сытный салат «Анастасия». Вкусный и сытный салат "Анастасия" из очень доступных ингредиентов, подойдёт как для повседневного так и для праздничного стола. Очень удачное сочетание ветчины с курицей,
Войти через: