В закладки
Зелёные блинчики 👍🏻
🔸на 100грамм - 149.81 ккал🔸Б/Ж/У - 7.81/5.53/17.25🔸
Ингредиенты:
- яйцо 3 шт;
- молоко ~350 мл;
- мука ( 100 гр+рисовая цз мука 100 гр - можно 200 гр любой другой цз муки);
- соль;
- шпинат ~80 гр (можно замороженный).
Начинка:
- творожный сливочный сыр;
- укроп;
- с/с форель.
Приготовление:
Яйца взбить, добавить молоко взбить, добавить соль, муку и шпинат. (Прежде чем добавить шпинат, его надо измельчить блендером).
Обжариваем блины с двух сторон. Сыр смешиваем с укропом. Форель режем на ломтики.
На блин мажем сыр с укропом, сверху кладём ломтики рыбки и сворачиваем их в рулетики.
Готово!
Приятного аппетита!
Автор: svetlanas_pp_blog 
Зелёные блинчики 👍🏻. 🔸на 100грамм - 149.81 ккал🔸Б/Ж/У - 7.81/5.53/17.25🔸.

Мегрельские хачапури. Ингредиенты: • Вода теплая — 150 мл.
Мегрельские хачапури Ингредиенты: • Вода теплая — 150 мл • Сахар — 2 ч. л • Быстродействующие сухие дрожжи — 2 ч. л • Молоко — 100 мл • Масло сливочное — 30 г • Яйцо — 1 шт • Соль — 1 ч.л • Мука —
Картошка в беконовой одёжке. Ингредиенты: 8-10 картофелин средней величины...
Картошка в беконовой одёжке Ингредиенты: 8-10 картофелин средней величины, 16-20 полосок бекона (готовой нарезки), Для соуса: 25 г сливочного масла, 1 ст. ложка муки, 1/4 л бульона, 100 г сметаны,
Вот такие вкусные дневные ПП рационы.
Вот такие вкусные дневные ПП рационы
Войти через: